< < < База знаний "Оренбуржье" < < < Туристско-рекреационные ресурсы < < < Заметки путешественнику

Многие туристы путешествуют только летом и теплой «золотой» осенью. Но есть и те кто, невзирая на отрицательные температуры, холодный дождь и промозглый ветер, берут рюкзаки и идут по заранее намеченному маршруту.

Конечно, возникает уместный вопрос, как же согреться? Опытные путешественники знают, что нужно сделать, чтобы поход прошел не только увлекательно, но и без переохлаждения, и неприятных последствий для здоровья. Ведь как говориться «В здоровом теле – здоровый дух!»
В холодную погоду употребляйте больше жирной пищи. Процесс пищеварения повышает температуру тела, к тому же жиры очень калорийная пища, а в походе это просто необходимо, так как энергии на поддержание температуры тела траться много. Согреет Вас и зелёный чай, входящий в состав чайного листа Катехин, ускоряет метаболизм, освобождая еще больше тепла.

И так если человек находится в пути, то вырабатывается большое количество энергии, благодаря одежде с хорошей теплоизоляцией и сбережению собственного тепла, чувство холода отступает. Но что же делать когда Вы достигнув места стоянки, посидев у потрескивающегося костра с кружкой горячего чая, отправляетесь спать, так как же согреться в палатке? Существует ряд способов:

- термобелье – конечно дороговато, комплект примерно будет стоить от 2000-3000 рублей, но оно прекрасно держит тепло. В идеале лучше иметь два комплекта термобелья. Хотя бы для того чтобы один использовать во время дневных переходов;

- бутылка с горячей водой – лучше использовать две бутылки, одну положить в ноги, а вторую на уровне груди. Бутылки будут Вас согревать, а спальник держать тепло;

- обогрев палатки – к этому процессу нужно подходить с особой осторожностью, так как открытый огонь в палатке очень опасная вещь. Для того чтобы согреть палатку, можно использовать горелку, сухой спирт или свечу. Если же всего этого у Вас нет, то можно использовать нагретые в костре и положенные в металлическую миску камни. Главное ПОМНИТЕ – нельзя засыпать при включенной горелке!!!

И еще один нюанс - алкоголь, народное поверье давно и неоднократно опровергалось: алкоголь не согревает человека, а лишь вызывает ощущение тепла, расширяя поверхностные сосуды. На морозе пить ОПАСНО!!!